食べれない朝に野菜ジュース　～一日三食を目指して～

今日は今朝から酷かった・・・

目が覚めたら胸痛、無気力、めまいなどがあってとてもじゃないが起きれなかった。

特に無気力さ加減が酷く、ここ数年ぶりに感じたエネルギーのエの字も出ないような放電状態。

胸痛も強いものじゃなかったが、じわじわとくる嫌なタイプでまたこんな嫌な日々が続くのかと暗澹とした気持ちになった。これも輪をかけて状態が悪くなる。午後少し起きれたものの枕元に置いておいた野菜ジュースを飲んで何とか株を見れた。でも終わった後もイマイチ元気が出ず、今日も更けていく・・・

三食食べれない時の野菜ジュース

野菜ジュースと言えば先日、健康診断先の病院の栄養士に勧められたもので、

僕は一日３食食べれない。特に朝は気持ち悪くて口に入れられない。でも水は飲める。

と言ったら野菜ジュースを進められた。

野菜ジュースでもなんでも一日三食食べる習慣をつけた方がいいいいらしい。いいのは分かる。分かるが・・・難しいんですよね。。。今日なんか朝起きれなかったし（汗

ただ起きて野菜ジュースを飲むと糖分や他の栄養素が補給できるのか幾分か身体が動くようになった。しばらく定着させてみたい習慣です。

調子がよかったらまた報告します。

なんか思い出したので。